体育战报 JRS直播吧 2024-10-17 13:00:11
15日晚，有记者联系到“药水哥”，据他介绍，自己已经从最重时的165斤瘦到了如今的123斤，体脂率大概在7%左右。凭借“玩抽象”走红的他表示，希望通过自己瘦身成功的例子，成为真正的正能量，让粉丝和网友们变得更积极。
营养专家则建议，减肥健身是一个相对长期的过程，这种情况不适合普通人，大家应做好科学计划、量力而行。
对于自己为何下定决心减肥并成功瘦身一事，药水哥表示自己其实一直有健身的梦想，“我一直希望通过健身改变自己。我其实书读得不多，初中都没有毕业，18岁就去当了保安，那时也希望健身，但因为种种原因没有坚持下来。后来去当了游戏主播，因为直播的原因，经常作息不规律，人也越来越胖，就有了健身减肥的想法。”
大概从两年前开始，他开始比较系统地健身，饮食方面也进行了严格限制，“一周基本上要练6天，每天大概6个小时，早上6点就会起来爬楼梯。有时候直播前或者直播结束后，都会去锻炼。另外在饮食方面，基本上吃的就是水煮鸡胸肉，少油少盐，每天还必须喝完一瓶4升的矿泉水。这样坚持了快一年，身上的肌肉线条就出来了。至于参加这次比赛，是一个朋友介绍的，由于时间很适合，我就报名了。”
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